Wat is Slapen?

De slaap heeft een regenererende functie. Die is net zo noodzakelijk als voedsel en drank. Bij mensen die slecht slapen stellen we heel wat problemen vast : concentratieproblemen, slecht humeur, verminderde prestaties op het werk en op seksueel vlak, storingen van het centrale zenuwstelsel...

Moeheid wordt kenbaar gemaakt door tal van signalen, zoals geeuwen, concentratieproblemen, geirriteerde ogen,...

Door het innemen van stimuli zoals koffie, kan je iets langer wakker blijven. Maar op langere termijn loop je de kans je reserves volledig uit te putten, met allerlei nare gevolgen. Het is raadzaam die slaapsignalen op te volgen en tijdig naar bed te gaan.

terug | home | verder

vragen? | reageer! | wie, wat, waar?